Als je niet ontbijt, heb je later op de dag meer honger en eet enkel fruit tijdens je ontbijt, dat is gezond. Over de belangrijkste maaltijd van de dag gaan verschillende beweringen rond. Maar zijn ze ook waar? Hier zijn 5 ontbijtmythes die je vanaf nu niet meer moet geloven.
1. Vermijd voorverpakte ontbijtgranen
Als je denkt dat je voor een gezond ontbijt gaat als je de cornflakes aan de kant schuift en in plaats kiest voor granola, dan moeten we je helaas teleurstellen. Granola bevat veel toegevoegde suikers. Maar indien je kiest voor ontbijtgranen op basis van haver en gerst, met zo weinig mogelijk toegevoegde suikers, kan het best gezond voor je zijn. Volgens Test Aankoop zijn granen met stevia of eenvoudige muesli best gezond voor je.
2. LEES HIER VERDER
