Begin jij er ook elke maandag aan?
Elk pondje gaat door het mondje. Al hebben sommige mensen meer aanleg om te verdikken dan anderen. Gewicht aanmaken is niet echt moeilijk (er zijn uitzonderingen). Maar gewicht verliezen is a pain in the ass (er zijn uitzonderingen).
De vrouwen van de foto’s waren succesvol. Al weten we natuurlijk of ze succesvol bleven. Hier zijn alvast 5 redenen om niet (te snel) gewicht te verliezen
1. Je raakt spiermassa kwijt
2. Een tekort aan essentiële voedingsstoffen
3. Lastig vol te houden
4. Slechter herstel en afnemende sportprestaties
5. Je vergroot de kans op een jojo-effect
