Als je denkt aan eten dat je gelukkig maakt, denk je al snel aan pizza, sushi of een grote hamburger. Comfortfood stemt ons euforisch, maar waar je lichaam pas echt gelukkig van wordt is door gezonde voeding. Wij lijsten enkele ingrediënten voor je op die wel degelijk gelukshormoon aanmaken en je stressgevoel laten verminderen. Daar word je niet alleen gelukkiger van, je zal er ook beter van slapen.
In dit artikel lijsten we tien voedingsmiddelen voor je op die je geluk en welzijn verbeteren. De focus ligt op ingrediënten zoals avocado, bananen en pure chocolade, die bekend staan om hun vermogen om het humeur te verbeteren en stress te verminderen.
