Je krijgt het niet cadeau.
Meestal wordt de sixpack bij mannen pas zichtbaar bij een vetpercentage van ongeveer 10 procent en bij vrouwen op ongeveer 18 procent. Om zichtbare buikspieren te ontwikkelen, is het nodig om een laag vetpercentage te hebben. Dat kan worden bereikt door regelmatig te trainen en een gezond te eten. Mannen hebben een voordeel omdat ze over het algemeen meer testosteron hebben. Vrouwen moeten dus een tandje bijsteken. Maar het kan. Kijk maar.
