Ben je in het ware leven maar een knullige Clark Kent en wil je eerder aangekeken worden als een echte Superman (of Lex Luthor)?
Dat kan. Goede voornemens starten altijd met gezonde voeding en afvallen? Kortom, het lichaam krijgt altijd alle aandacht, terwijl innerlijke kenmerken er wat achteraan moeten huppelen. Een gelukkige geest mag dan het resultaat zijn van een gezond lichaam, het kan geen kwaad om je zelfvertrouwen een extra boost te geven, via een zeer eenvoudig trucje.
Volgens een Harvard studie is het bewezen, dat elke dag twee minuutjes lang een superheldenpose aannemen je testosteronniveau al doet stijgen met 20 procent en de cortisolwaarde (stresshormoon) in je lichaam afneemt met 25 procent.
Geen nood, er komt hier geen beet van een radioactieve spin aan te pas of je moet niet afkomstig zijn uit Gotham. Het enige dat je hiervoor hoeft te doen is het volgen van onderstaande vier stappen en die vervolgens twee minuten vasthouden.
1. Ga stevig met je voeten op schouderbreedte op de grond staan.
2. Plaats je handen op je heupen.
3. Ontspan je schouders en hou ze naar achteren.
4. Kin omhoog!
Voel de energie en het zelfvertrouwen nu door je aders stromen. Laat die schoonmoeder maar komen!
