SAT staat voor Sleeping Apart Together, een praktijk die meer en meer koppels omarmen. Gedaan met gezellig tegen elkaar aankruipen, jij slaapt voortaan in een apart bed. Maar zorgt beter slapen voor een betere relatie?
Een partner kan irriteren in bed
Een partner die snurkt, de longen uit het lijf hoest of ligt te wriemelen: het kan behoorlijk irritant zijn en je nachtrust lijdt eronder. Af en toe kruip je misschien weleens in de zetel, maar meer en meer koppels slapen nu voortdurend apart. Het mag dan wel niet passen in het perfecte romantische plaatje, maar moet dat dan? Misschien kun je wel even samen in bed kruipen en met elkaar verbinden en vervolgens toch apart pitten zodat je je verdiende nachtrust krijgt?
Taboe rond apart slapen
Rond apart slapen heerst nog een taboe terwijl dit in een iets verder verleden volstrekt normaal was. Vandaag slapen gelukkige koppels samen, maar pakweg tweehonderd jaar geleden was dit niet het geval. Ondertussen is het een ingesleten gewoonte, maar wie apart slaapt, slaapt vaak langer en beter. Toch is er ook onderzoek dat aangeeft dat samen in bed liggen voor een groter gevoel aan veiligheid en geborgenheid zorgt.
Uit een vrij recente bevraging in Psychologies Magazine blijkt dat 15 procent van de bevraagden liever apart zou slapen, maar dit niet durf aan te kaarten. Toch blijkt apart slapen vaak heel wat frustraties uit de weg te ruimen, waardoor de relatie weer een stuk beter wordt. Voldoende nachtrust is essentieel voor het gevoel. Als je slecht slaapt ben je sowieso niet de meest aangename partner. Je bent lichtgeraakt, bent emotioneler en ook de zin in seks neemt af.
Kans op dezelfde slaapvoorkeuren bijna 0
De kans dat jij en je partner dezelfde slaapvoorkeuren hebben is quasi nihil. Heb je er geen last van des te beter, maar anders is het zeker een valabele optie om apart te slapen. Soms loont het te kiezen voor jezelf en je slaap. Het is niet omdat iemand ooit heeft bepaald dat samen slapen nu de norm is, dat je daar ook aan moet voldoen. Zeker wanneer er ook jonge kinderen zijn kan het lonen om apart te slapen, zodat toch één partner door kan slapen. Een beurtrol is dan wel aangewezen om uit bed te klauteren voor de kleine.
Slaap je apart en wil je je relatie in stand houden, dan is het belangrijk om regelmatig te verbinden. Bewust connectie maken is noodzakelijk om elkaar onderweg niet kwijt te spelen. We moeten af van het beeld dat happy couples samen moeten slapen. Ook tussenvormen zijn beperkt mogelijk. Bijvoorbeeld in de week apart slapen en in het weekend samen.
