Mel B heeft weer wat losgemaakt op Instagram. Dit keer geen comeback-tour of drama met de andere Spice Girls, maar een inkijkje in haar ‘me-time’-ritueel. Letterlijk en figuurlijk, want Scary Spice deelde een foto waarop ze, in vol ornaat (lees: zonder ornaat, oftewel mét evakostuum), te zien is in haar infraroodcabine. Daarbij trakteerde ze haar volgers op een gedetailleerd verslag van haar zelfzorgspektakel.
Van infraroodabsorptie tot ijsbaden en zelfs wandelen in de regen – Mels routine leest als een handleiding voor hoe je van een simpele sauna-sessie een full-on levensfilosofie maakt. En natuurlijk sloot ze af met een oproep aan haar volgers om hun eigen self-care geheimen te delen. Because, if you wanna be her lover, you gotta get with… zelfzorg?
Volgens Mel begint alles met 20 minuten infrarood absorptie, gevolgd door wat rek- en strekoefeningen in dezelfde cabine. Daarna gaat het richting een gewone sauna om de innerlijke Spice op te warmen met meditatie. Maar daar stopt het niet. De échte uitdaging begint wanneer ze een ijsbad induikt, terwijl ze zich focust op haar ademhaling. En als afsluiter? Een wandeling door de regen om de boel weer ‘natuurlijk’ op temperatuur te brengen. Natuurlijk, Mel.
En dat allemaal twee keer achter elkaar. Wie zei ook alweer dat sterrenlifestyle makkelijk is?
Nu, wie heeft thuis een infraroodcabine, een gewone sauna én een ijsbad paraat staan? Voor de meesten van ons betekent ‘self-care’ een warme douche en een kop thee terwijl je Netflix bingt. Maar goed, Mel wil haar fans geruststellen dat ze ook een simpelere routine heeft. Ja hoor, Mel, vertel ons meer over dat 'eenvoudige' ritueel.
