De uitslag van deze studie is om van op je koersfiets te springen.
Wetenschappers aan de Universiteit van Göteborg in Zweden monitorden 21 jaar lang zo'n 798 mannen. Op twee verschillende momenten in de tijd, met een tussenpoos van tien jaar, noteerden ze hun hartslag in rust. Daarna volgden ze hen nog eens 11 jaar om te zien wie er als eerste het loodje zou leggen en wie er hart- en vaatziekten zou ontwikkelen.
Deze macabere studie toonde aan dat mannen die een gemiddelde hartslag van 75 slagen per minuut hebben in rust, dubbel zoveel kans maken om vroegtijdig aan hun einde te komen dan mannen met een rusthartslag van 55 of minder slagen per minuut. Je hartslag in rust hangt af van je leeftijd, gewicht en fysieke conditie. Heb je een lage rusthartslag, ben je fitter en functioneert je hart beter. De gemiddelde rusthartslag van een volwassene ligt tussen de 60 en de 70 slagen per minuut. Volgens de studie zijn mannen met een hogere hartslag in rust minder actief, rokers of meer gestresseerd. Ook hebben zij een hogere bloeddruk en een hoger gewicht.
Verder toonde de studie aan dat de mannen wiens hartslag stabiel was gebleven in de eerste tien jaar van het onderzoek tot 44 procent minder kans maakten op hart- en vaatziekten op latere leeftijd. Elke bijkomende slag van het hart verhoogt de kans op een snelle dood met maar liefst drie procent en verhoogt de kans op hart- en vaatziekten met één procent.
Van de 798 mannen stierven er uiteindelijk 119 voor hun 71ste en ontwikkelden er 237 cardiovasculaire aandoeningen. De wetenschappers raden dus aan om je hartslag zo laag mogelijk te houden terwijl je ouder wordt, door regelmatig te sporten, gezond te eten en te stoppen met roken.
