Wetenschappers ontwikkelden recent de ‘Brain Care Score’, een test die het risico op dementie zou kunnen voorspellen, zonder dat je naar de kliniek moet. Bovendien zou het ook een mogelijke depressie op latere leeftijd kunnen blootleggen. Neurologen lijken er van overtuigd dat dit een handige tool kan zijn, mits goed gebruikt.
Onderzoekers van het Amerikaanse McCance Center for Brain Health ontwikkelen de eenvoudige tool. De score brengt in kaart hoe je scoort op 12 factoren die de fysieke, sociaal-emotionele en levensstijlcomponenten van je gezondheid meten. Hoe hoger de score, hoe kleiner de kans om op latere leeftijd dementie te krijgen.
De werking
Vier fysieke componenten (bloeddruk, cholesterol, hemoglobine en BMI), vijf componenten gebaseerd op je levensstijl (voeding, alcoholgebruik, fysieke activiteiten, slaap en roken) en drie sociaal-emotionele elementen (relaties, stress en zingeving) worden gemeten. Een score van nul, één, twee of drie is mogelijk, waarbij drie een zeer goede score is. Alle resultaten worden opgeteld om tot een eindscore op maximaal 21 punten te komen. Scoor je 21, dan zijn je hersenen in blakende gezondheid. Scoor je minder, dan weet je meteen ook waar je aan kunt werken.
De Brain Care Score is een handig hulpmiddel voor huisartsen die zo kunnen inzetten op de preventie van dementie.
De studie is gebaseerd op onderzoek bij 400.000 mensen uit het Verenigd Koninkrijk. Hoewel de score een goede indicatie geeft, bepalen je genen voor meer dan twee derde je risico op dementie op latere leeftijd. Ook omgevingsfactoren spelen trouwens een rol.
Momenteel wordt er in België nog geen gebruik gemaakt van de Brain Card Score, daarvoor moeten nog enkele praktische hordes genomen worden. De Amerikaanse adviezen zijn niet altijd gelijk aan wat gebruikelijk is in ons land.
