Hos je van hot naar her, nooit tijd en sta je voortdurend onder druk? Relax, er is een oplossing. ‘Forest bathing’ ofwel tijd doorbrengen in het bos is de oplossing. Makkelijker kunnen we het niet voor je maken en het kost geen hol.
Hop, het bos in
Stress is een killer, dat weet je. Wil je je gemoed een oppepper geven tot rust komen, dan moet je dringend het groen opzoeken. ‘Forest bathing’ is een trend. Niet onlogisch, er is ondertussen heel wat bewijs dat de natuur intrekken, je gezondheid verbetert. Een flinke boswandeling reset je lichaam en daar pluk je de vruchten van. De trend waait over uit Japan. Veel meer dan het bos intrekken en bewust genieten van de omgeving, komt er niet bij kijken. Het verlaagt je bloeddruk, je slaapt er beter door en zelfs je immuunsysteem krijgt een boost.
Forest bathing of bosbaden zijn termen die in de jaren ‘80 al populair werden. Toen ging de overheid burgers stimuleren om het bos op te zoeken. In het bos wordt stresshormoon gereduceerd en daalt de hartslag, wat goed is voor je lichaam. Wonderen moet je er niet van verwachten, maar hop schoenen aan en gaan!
