Daan Alferink probeert te joggen en krijgt meteen een reality check.
De interieurgoeroe van Blind Gekocht dacht na jaren opnieuw te gaan lopen. Het resultaat? Een pijnlijke confrontatie met zijn conditie én een portie zelfspot waar veel Vlamingen zich in zullen herkennen.
De conditie van de man met. de droge Hollandse humor blijkt een renovatieproject te zijn dat hij niet gewend is. Toen de interieurstylist na lange tijd opnieuw zijn loopschoenen aantrok, volgde een ervaring die hij zelf omschrijft als ronduit vernederend.
"Ik schaamde mij dood"
In de podcast Daan & Jani, die hij samen maakt met Jani Kazaltzis, kwam het onderwerp sporten ter sprake. Alferink besloot daarbij geen stoere verhalen op te hangen, maar zichzelf genadeloos te fileren.
"Het was vreselijk, ik schaamde mij dood", vertelde hij over zijn eerste jogging.
Zijn lichaam leek namelijk niet helemaal mee te willen werken.
"Mijn longen hingen in mijn knieschijf. Ik was helemaal kapot."
Een Daan-beeldspraak waar waarschijnlijk elke veertiger die ooit enthousiast opnieuw is beginnen sporten spontaan begrip voor heeft.
De outfit was alvast in orde
Zoals het een stijlicoon betaamt, was er gelukkig één onderdeel van de training dat perfect verliep: zijn outfit.
De conditie mocht dan verdwenen zijn, aan de looks lag het alvast niet. Alleen blijkt een modieuze sportbroek helaas geen extra zuurstof naar de longen te pompen.
Iedereen denkt dat hij het nog kan... tot de eerste kilometer
Sportcoaches zien hetzelfde scenario voortdurend terugkomen. Mensen die jarenlang weinig bewogen hebben, vertrekken vol goede moed en willen meteen een halfuur lopen alsof hun lichaam de voorbije jaren gewoon even op pauze stond.
De realiteit is minder vriendelijk.
Hart, longen en spieren verliezen geleidelijk hun uithoudingsvermogen. Daardoor stijgt de hartslag sneller, voelen de benen loodzwaar aan en lijkt elke helling plots de Alpe d'Huez.
De grootste fout? Veel te enthousiast beginnen
Experts raden daarom aan om rustig op te bouwen. Afwisselen tussen wandelen en joggen levert doorgaans veel betere resultaten op dan jezelf tijdens de eerste training volledig opblazen.
Regelmaat wint het bijna altijd van heroïsche inspanningen. Twee korte loopjes per week zijn uiteindelijk nuttiger dan één sessie waarbij je nadien drie dagen strompelend door het huis loopt.
Misschien is Daan gewoon eerlijker dan de rest
Het verhaal van Alferink is misschien net daarom zo herkenbaar. Op sociale media lijkt iedereen moeiteloos tien kilometer te lopen, terwijl de werkelijkheid vaak bestaat uit hijgen, spierpijn en de stille hoop dat niemand ziet hoe zwaar het eigenlijk is.
Zijn conclusie is misschien wel de beste motivatie voor iedereen die opnieuw wil beginnen sporten: zelfs als je tijdens je eerste jogging het gevoel hebt dat je organen op willekeurige plaatsen in je lichaam belanden, betekent dat niet dat je moet opgeven.
Al helpt een mooie outfit blijkbaar ook niet altijd.
(Foto: Pieter-Jan Van Stockstraeten / Photonews)
