Is jouw zakje ook al eens leeg alvorens het eigenlijk nog moet beginnen?. Troost je, je bent niet alleen. Zowat 1 op de 10 mannen komt te vroeg klaar, wat het zelfvertrouwen niet echt een boost geeft. Zeker als vrouwlief er dan ook nog een commentaar op begint te geven. In HLN geeft seksuoloog Wim Slabbinck alvast enkele tips mee.
Geen wondermiddelen beschikbaar
Volgens een recent onderzoek kampt zowat 10 procent van alle Vlaamse mannen met deze seksuele functiestoornis. Hoewel er heel wat geleuterd wordt over erectiestoornissen, is voortijdig klaarkomen een vaker voorkomend probleem. Om een erectie te krijgen is er Viagra, maar om het euvel met voortijdig klaarkomen op te lossen zijn er minder wondermiddelen.
Hoewel het subjectief is wanneer te vroeg effectief te vroeg is, wordt klaarkomen binnen de 60 seconden als te vroeg bestempeld. Zijn beide partners daar perfect gelukkig mee, dan is er helemaal geen probleem. Vaak gaat een vroege zaadlozing gepaard met frustratie en onzekerheid.
Wat de oorzaak is van te snel schieten is niet bekend. Vaak vormen hoge opwinding en stress een negatieve cocktail. Weet dat klaarkomen binnen de 3 à 4 minuten bij penetratieseks als normaal wordt omschreven. Haal dus de volgende keer die stopwatch maar boven.
Unsplash
Een paar technieken die te proberen vallen
Kamp je met het probleem, dan zijn er wel een paar trucjes. Zo is er de start/stop-techniek waarbij je even stopt als je voelt dat je gaat komen. Er zijn ook verdovende middeltjes verkrijgbaar die de eikel lichtjes verdooft, waardoor je langer kunt. Ook crèmes en sprays zijn voorradig, al moet je wel opletten dat je je partner er niet mee verdooft. Ruim op voorhand aanbrengen is de boodschap, wat ten koste gaat van de spontaniteit. Tot slot zijn er ook antidepressiva die een dempende impact hebben op je hormoonbalans waardoor je langer kunt rampetampen. Volgens Slabbinck zijn het vaak lapmiddeltjes die geen wonderen verrichten.
Babbelen en focussen op de partner
In de praktijk zit er niet veel anders op dan het probleem te aanvaarden en het gesprek met je partner aan te gaan. Stel na het eigen klaarkomen bijvoorbeeld het orgasme van de vrouw voorpo. Op die manier blijf je baas over je probleem en geraak je niet gefrustreerd. Volgens Slabbinck moet je voortijdig klaarkomen, niet als een falen bekijken, maar als een kans om je partner extra in de watten te leggen.
